元総合格闘家の「SK-1ショーリンジャー ショーガック」
による 「天地拳第一系」のトレーニングです。
今日は、KEMPOの形（カタチ）の１つ、「天地拳（テンチケン）～その1」の紹介をします。
天地拳（テンチケン）はKEMPOの中でもイチバンに来る位の、基本の型（カタ）になります。
天地拳は「その1からその6」までありますが、KEMPOの動作のエッセンスの大部分が
この「天地拳第一系」に組み込まれているのです。
今回は、天地拳の「その1」をまず、イチバン最初に紹介しようと思います。
Fact 1
外受けはアッパーカットのようにして拳（こぶし）を額（ひたい）の前あたりに置き、
腰（こし）の回転で、顔面から顔の右横までを腕刀（わんとう）でカバーするのです。
半歩（はんぽ）出て、自分のいるポジションから、
腰の回転を使って、左拳で鈎突き（かぎづき）をしてください。
「カギ突き」とは、単純に「フック」です。
フックで相手の右の横三枚（ヨコザンマイ）という弱いところを突き抜くか、
ひとり（単独演武）の場合には、当たったらピタッと止めます。
前の手で鈎突きを繰り出し手の甲が上を向くように、拳をひねりましょう。
「カギ突き」とは、単純にいうと「フック」です。
フックで相手の右の横三枚（ヨコザンマイ）という弱いところを突き抜くか、
ひとり（単独演武）の場合には、当たったらピタッと止めます。
前の手で鈎突きを繰り出し手の甲が上を向くように、拳をひねりましょう。
Fact 2
上受け（うわうけ）するときには、後ろ足（うしろあし）に体重を乗っけて、
「逆（ぎゃく）の胸前（むなまえ）」に手を置いて、
「顔の前を通り過ぎる」ように腕刀（わんとう）を「下から上に突き上げて」ください。
その際には、逆の手（ギャクの・て）は胸前です。
体の中心から外側へ手を押し出す受けについては、
突きの動きの注意点を意識して受けを繰（く）り出すようにしましょう。
Fact 3
上手くなる人の共通点があるのです。
Fact 4